Indywidualne treningi Cross

Od 5 lat trenuję Crossfit, którego cenię za:

  • różnorodność ćwiczeń
  • ćwiczenia wielostawowe
  • timeboxing – rozgrzewka, praca nad techniką, główny trening (WOD), rozciąganie/rolowanie powinny zamknąć się w godzinę

Prowadzone przeze mnie treningi indywidualne oparte są o koncepcje Crossfit, przy czym zmniejszam ilość zadań gimnastycznych na rzecz tych zaczerpniętych z dwuboju olimpijskiego oraz dostosowuję ćwiczenia do indywidualnych warunków osoby prowadzonej.

Cennik ustalam indywidualnie w zależności od planowanej długości współpracy, miejsca i czasu wspólnych treningów.

Zapraszam do kontaktu w celu umówienia się na pierwszy trening 🙂